por adminsaf | Abr 6, 2022 | Entrenamientos, Estilo de Vida
Como ya sabéis en nuestro centro siempre os aconsejamos lo mejor, y por eso hoy os traemos unas nociones básicas de que tenemos que tener en cuenta de cara un calzado adecuado para el desarrollo del Cross Training. Si habéis probado ya esta actividad con nosotros o en...
por adminsaf | Feb 28, 2022 | Entrenamientos, Estilo de Vida
A todos, alguna vez en la vida nos ha rondado la cabeza correr. Es un deporte y una actividad que puede resultar placentera si avanzas poco a poco, pero que puede ser tu peor enemigo si por lo contrario quieres realizar tiempos o distancias para las que tu cuerpo, por...
por adminsaf | Feb 14, 2022 | Entrenamientos, Estilo de Vida
Si no quieres solo parecer fuerte sino también estarlo, estos son los 5 ejercicios que os recomendamos desde SportandFit Center. Ejercicios multiarticulares para construir músculo y perder grasa, que multiplicarán tu potencia y mejorarán tu resistencia. Peso muerto:...
por adminsaf | Dic 13, 2021 | Estilo de Vida
PROGRESION Y CONTINUIDAD. Es importante establecer una buena base, una buena mecánica y una buena técnica. Esto conlleva haber entrenado aproximadamente entre 3 y 6 meses de forma regular. ¿LLEVAS TU NUTRICIÓN EN ORDEN?… ¿ESTÁS SEGURO? Serías capaz de identificar las...
por adminsaf | Nov 25, 2021 | Alimentación, Estilo de Vida
1. NUNCA COMAS ANTES DE ENTRENAR El mayor error que podemos hacer es comer antes de entrenar, esto es algo habitual que aún resuena entre los usuarios de los gimnasios y los boxes, “no entrenes con el estómago vacío” o “come algo antes de entrenar”. Es justo al revés,...
por adminsaf | Nov 16, 2021 | Entrenamientos, Estilo de Vida
EN SPORTANDFIT VAMOS MUCHO MÁS ALLÁ DE UN CENTRO CONVENCIONAL DE FITNESS. Contamos con Entrenadores Cualificados y Experimentados. Si estás en clase, tu coach siempre estará pendiente de ti, ayudándote, corrigiéndote y animándote Damos importancia a tu iniciación y...
