Pautas técnicas de la Cargada o CLEAN

Pautas técnicas de la Cargada o CLEAN

Las bases de una buena ejecución de la cargada o CLEAN nos permiten establecer una imagen de movimiento y realizar el ejercicio de forma segura. Antes de comenzar, me gustaría recalcar que ningún artículo o libro, por completo que sea, te habilita para iniciarte en el...
Beneficios de la fuerza en mujeres

Beneficios de la fuerza en mujeres

Beneficios de la fuerza en mujeres Debido a referencias culturales, patrones educacionales y, por qué no, ciertas preferencias estéticas, no se ha asociado la fuerza en mujeres, menospreciando su capacidad para ello e infravalorando esta cualidad indispensable para...
Aprende la ejecución correcta de la cargada

Aprende la ejecución correcta de la cargada

La cargada La cargada es uno de los ejercicios principales que se ejecutan en el Crossfit, una de las mayores actividades con mayor crecimiento del momento y seguro que ya habías oído hablar sobre él, o incluso conozcas a alguien que lo practique. Si no es así, no te...
Viernes en el box: todas las rondas que puedas

Viernes en el box: todas las rondas que puedas

VIERNES EN EL BOX: TODAS LAS RONDAS QUE PUEDAS Esto que puede ser perfectamente una frase que puedes oir al salir del trabajo, y que puede significar, me voy a tomar unas cañitas con los colegas en el bar BOX, realmente es que, cuando llegas al BOX, te encuentras con...
¿Cómo surgió el Crossfit?

¿Cómo surgió el Crossfit?

Conozcamos el crossfit, ¡el deporte con mayor crecimiento de adeptos del mundo! Me atrevo a decir que no hay nadie, cercano al mundo del deporte , que no haya oído hablar del Crossfit, pero a parte de que esté de moda o en boca de todos, ¿sabes realmente lo que es? El...