Empezar a correr

A todos, alguna vez en la vida nos ha rondado la cabeza correr. Es un deporte y una actividad que puede resultar placentera si avanzas poco a poco, pero que puede ser tu peor enemigo si por lo contrario quieres realizar tiempos o distancias para las que tu cuerpo, por...

Qué nos diferencia del resto

EN SPORTANDFIT VAMOS MUCHO MÁS ALLÁ DE UN CENTRO CONVENCIONAL DE FITNESS. Contamos con Entrenadores Cualificados y Experimentados. Si estás en clase, tu coach siempre estará pendiente de ti, ayudándote, corrigiéndote y animándote   Damos importancia a tu iniciación y...

Diferencias entre HITT y Cross Traning

Todas las diferencias entre HIIT y Cross Training Solo con la definición superficial sobre qué es el HIIT y qué es el Cross Training quizás no sea fácil apreciar las diferencias entre ellos. Por eso vamos a detallarlas: – El tiempo de descanso: En el HIIT es muy...

7 beneficios del entrenamiento funcional

7 Beneficios del Entrenamiento Funcional que no conocías FACILITA LA QUEMA DE GRASA Es cierto que la alimentación basada en una dieta sana y equilibrada es la clave para perder peso, pero si le añades la práctica del entrenamiento funcional verás cómo tus beneficios...