por Noelia Belog | May 11, 2017 | Entrenamientos, Estilo de Vida
Los estiramientos son la parte más olvidada en las rutinas de ejercicio en los gimnasios y en el Fitness en general. El poco tiempo del que disponemos y las prisas con las que vamos a todas partes son los responsables de no darle la importancia que tienen. Si quieres...
por adminsaf | May 8, 2017 | Entrenamientos
Las bases de una buena ejecución de la cargada o CLEAN nos permiten establecer una imagen de movimiento y realizar el ejercicio de forma segura. Antes de comenzar, me gustaría recalcar que ningún artículo o libro, por completo que sea, te habilita para iniciarte en el...
por Berta Mozos | Abr 25, 2017 | Entrenamientos
Beneficios de la fuerza en mujeres Debido a referencias culturales, patrones educacionales y, por qué no, ciertas preferencias estéticas, no se ha asociado la fuerza en mujeres, menospreciando su capacidad para ello e infravalorando esta cualidad indispensable para...
por adminsaf | Abr 2, 2017 | Entrenamientos
La cargada La cargada es uno de los ejercicios principales que se ejecutan en el Crossfit, una de las mayores actividades con mayor crecimiento del momento y seguro que ya habías oído hablar sobre él, o incluso conozcas a alguien que lo practique. Si no es así, no te...
por Berta Mozos | Mar 21, 2017 | Entrenamientos
VIERNES EN EL BOX: TODAS LAS RONDAS QUE PUEDAS Esto que puede ser perfectamente una frase que puedes oir al salir del trabajo, y que puede significar, me voy a tomar unas cañitas con los colegas en el bar BOX, realmente es que, cuando llegas al BOX, te encuentras con...
por Berta Mozos | Mar 14, 2017 | Entrenamientos
Conozcamos el crossfit, ¡el deporte con mayor crecimiento de adeptos del mundo! Me atrevo a decir que no hay nadie, cercano al mundo del deporte , que no haya oído hablar del Crossfit, pero a parte de que esté de moda o en boca de todos, ¿sabes realmente lo que es? El...
