Empezar a correr

A todos, alguna vez en la vida nos ha rondado la cabeza correr. Es un deporte y una actividad que puede resultar placentera si avanzas poco a poco, pero que puede ser tu peor enemigo si por lo contrario quieres realizar tiempos o distancias para las que tu cuerpo, por...

Normas de oro para tu mejora en Sport & Fit

PROGRESION Y CONTINUIDAD. Es importante establecer una buena base, una buena mecánica y una buena técnica. Esto conlleva haber entrenado aproximadamente entre 3 y 6 meses de forma regular. ¿LLEVAS TU NUTRICIÓN EN ORDEN?… ¿ESTÁS SEGURO? Serías capaz de identificar las...