Consigue tus metas

ENTRENADORES PROFESIONALES

Más de 200m2 donde podrás entrenar cómodamente en grupo reducido

ÚLTIMAS NOTICIAS

Porque es importante un calzado adecuado en CrossTraining

por adminsaf | 6 abril, 2022 | Entrenamientos, Estilo de Vida | 0 Comentario

Como ya sabéis en nuestro centro siempre os aconsejamos lo mejor, y por eso hoy os traemos unas nociones básicas de que tenemos que tener en cuenta de cara un calzado adecuado para el desarrollo del Cross Training. Si habéis probado ya esta actividad con nosotros o en...

Empezar a correr

por adminsaf | 28 febrero, 2022 | Entrenamientos, Estilo de Vida | 0 Comentario

A todos, alguna vez en la vida nos ha rondado la cabeza correr. Es un deporte y una actividad que puede resultar placentera si avanzas poco a poco, pero que puede ser tu peor enemigo si por lo contrario quieres realizar tiempos o distancias para las que tu cuerpo, por...

Los mejores ejercicios de fuerza para cross training

por adminsaf | 14 febrero, 2022 | Entrenamientos, Estilo de Vida | 0 Comentario

Si no quieres solo parecer fuerte sino también estarlo, estos son los 5 ejercicios que os recomendamos desde SportandFit Center. Ejercicios multiarticulares para construir músculo y perder grasa, que multiplicarán tu potencia y mejorarán tu resistencia. Peso muerto:...

Normas de oro para tu mejora en Sport & Fit

por adminsaf | 13 diciembre, 2021 | Estilo de Vida | 0 Comentario

PROGRESION Y CONTINUIDAD. Es importante establecer una buena base, una buena mecánica y una buena técnica. Esto conlleva haber entrenado aproximadamente entre 3 y 6 meses de forma regular. ¿LLEVAS TU NUTRICIÓN EN ORDEN?… ¿ESTÁS SEGURO? Serías capaz de identificar las...

actívate

clases

Cada una de nuestras actividades te aportaran unos beneficios físicos y deportivos con resultados rápidos y duraderos.
Son actividades con un gasto calórico alto en poco tiempo, asistidas en todo momento por un entrenador especializado que harán que saques lo mejor de ti

01

CROSS TRAINING

Sistema de entrenamiento de fuerza, basado en ejercicios gimnásticos y funcionales realizados a alta intensidad.

02

ENDURANCE

Sistema está basado en entrenamientos de intervalos, y en mejorar la resistencia a través de la velocidad y la potencia, se centra en eliminar volúmenes de trabajo excesivos y a incrementar la intensidad.

03

FUNCTIONAL TRAINING

Entrenamiento se basa en realizar ejercicios y movimientos multiarticulares combinados que nos ayuden a desempeñar tareas funcionales.

ADRIÁN

Soy Adrián Mozos, Técnico en Actividades y Deportivas. Entrenador Personal Titulado, monitor en diferentes especialidades Fitness y Preparador Fisico Deportivo, Especializado en deportes Endurance y Nutrición deportiva.

JUANFRAN

Con 20 años como profesional del sector. Técnico en preparaciones físicas y nutrición deportiva avanzada. Titulado en Fitness, Halterofilia y Culturismo; y especialista en Cross Training, Entrenamiento Funcional y Dietética Deportiva.

newsletter

NUTRICIÓN, ENTRENAMIENTO Y DESCANSO

o

LLAMANOS

Adrián 685676093

Juanfran 678666194