Pautas técnicas de la Cargada o CLEAN

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Las bases de una buena ejecución de la cargada o CLEAN nos permiten establecer una imagen de movimiento y realizar el ejercicio de forma segura. Antes de comenzar, me gustaría recalcar que ningún artículo o libro, por completo que sea, te habilita para iniciarte en el...
Beneficios de la fuerza en mujeres

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Beneficios de la fuerza en mujeres Debido a referencias culturales, patrones educacionales y, por qué no, ciertas preferencias estéticas, no se ha asociado la fuerza en mujeres, menospreciando su capacidad para ello e infravalorando esta cualidad indispensable para...
Viernes en el box: todas las rondas que puedas

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VIERNES EN EL BOX: TODAS LAS RONDAS QUE PUEDAS Esto que puede ser perfectamente una frase que puedes oir al salir del trabajo, y que puede significar, me voy a tomar unas cañitas con los colegas en el bar BOX, realmente es que, cuando llegas al BOX, te encuentras con...
¿Cómo surgió el Crossfit?

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Conozcamos el crossfit, ¡el deporte con mayor crecimiento de adeptos del mundo! Me atrevo a decir que no hay nadie, cercano al mundo del deporte , que no haya oído hablar del Crossfit, pero a parte de que esté de moda o en boca de todos, ¿sabes realmente lo que es? El...